El autocuidado se refiere a cualquier actividad que uno realiza intencionalmente para cuidar su bienestar mental, emocional y físico.

Para las madres, esto puede abarcar desde tomar unos minutos para meditar, hasta planificar una salida con amigas, hacer ejercicio, o simplemente disfrutar de una taza de té en silencio.

La clave es que estas actividades son realizadas con el propósito de recargar energías y mantener un equilibrio saludable.