MATERNIDAD EN CALMA

Descripción

Maternidad en Calma

Querida mamá,

¡Qué alegría tenerte aquí! Quiero que sepas que este NO es sólo un curso; es el comienzo de un viaje maravilloso en el que no estarás sola.

Sé que llegar hasta aquí no ha sido fácil. Si estás aquí, es porque seguramente te has sentido cansada, con la sensación de que no te da la vida para todo y queriendo algo más para ti y para tu familia.

Déjame decirte algo importante: ya estás dando el primer paso.

En el programa M.E.C. vamos a trabajar juntas para transformar tus días, tus rutinas, y lo más importante, para reconectar contigo misma y con tus hijos. Porque no se trata de ser perfectas, sino de estar presentes, de crear momentos de calidad y disfrutar de la maternidad de una forma más tranquila y consciente.

En este espacio encontrarás herramientas para organizarte mejor, cuidar de ti misma sin culpa y, sí, también para disfrutar de esos pequeños momentos, como peinar a tu hija, que pueden convertirse en rituales llenos de amor.

M.E.C. es para ti, para que te sientas acompañada, entendida y capaz de transformar esas pequeñas cosas del día a día en algo mucho más grande.

¿Qué vas a encontrar en este programa?

1. 8 Módulos grabados, para que puedas verlos a tu ritmo + futuras actualizaciones mientras seas miembro.
2. MasterClass de profesionales, para complementar lo aprendido en los módulos + biblioteca de las que ya se han realizado.
3. Sesiones mensuales de Q&A para que puedas aclarar y comentar los avances que vas teniendo o posibles bloqueos que no te dejen avanzar si los hubiera.
4. Comunidad privada en WhatsApp para sentirte acompañada por otras madres que como tú quieren tener una Maternidad en Calma.

MÓDULO 1: RECONEXIÓN CONTIGO MISMA

• La importancia del Autocuidado.
• Test Autoevaluación emocional y física.
• Crear un espacio y lugar de autocuidado.
• Pequeños hábitos que generan grandes cambios.
• Mindfulness.Aprende a estar presente.
• Reconectando con tu cuerpo y nutrición.
• Autocompasión y bienestar emocional.
• Reflexión y tarea final.

MÓDULO 2: GESTIÓN DEL ESPACIO PARA ESTAR PRESENTE

• Introducción.
• Lo importante vs lo urgente.
• Análisis de la rutina semanal.
• Planificación efectiva.
• Micro-momentos de conexión.
• Autocuidado y tiempo con tu hija.
• Tiempo invertido hoy transforma el mañana.

MÓDULO 3: CONSTRUYENDO UN VÍNCULO SÓLIDO

• Introducción.
• Los besos como lenguaje de amor.
• El poder del abrazo.
• La magia de las caricias.
• Lenguaje positivo.
• Tiempo de calidad.
• Cada gesto, palabra y momento cuenta.

MÓDULO 4: EL ARTE DEL TRENZADO COMO RITUAL DE CONEXIÓN

• Introducción.
• Historia del trenzado.
• Peinado como ritual de conexión.
• Vuestro lugar sagrado.
• Herramientas básicas para peinar en calma.
• Cómo trenzar con intención, presencia y amor.
• La importancia de la cabeza de maniquí.
• Involucrar a tu hija en el proceso.

MÓDULO 5: CULTIVANDO LA CALMA Y LA PRESENCIA (Nuevo módulo)

• Técnicas de respiración para momentos de tensión.
• Meditación para mamás ocupadas.
• Regulación emocional y autocontrol.
• Ejercicios de Mindfulness.
• Cómo mantener la calma en el caos diario.
• Meditaciones guiadas para la calma.

MÓDULO 6: MOMENTOS COTIDIANOS PARA FORTALECER EL VÍNCULO EMOCIONAL

• Escucha activa en el día a día.
• Juegos sencillos para conectar.
• Ahora te toca a tí, mamá.
• Rituales únicos para conectar.
• El poder de los detalles invisibles.
• La importancia de atesorar recuerdos.

MÓDULO 7: PLANIFICACIÓN FINANCIERA PARA  EL BIENESTAR

• Fundamentos financieros. Lo que toda madre debe conocer.
• Diagnóstico real.¿Dónde se me va el dinero?.
• Crear tu presupuesto mensual.
• Objetivos de ahorro.
• Presupuesto anual. Anticiparte para vivir en calma.
• Integra tus finanzas con amor y rutina.

MÓDULO 8: CONSOLIDANDO RUTINAS Y CREANDO UN LEGADO.

• Revisión de rutinas de Autocuidado.
• Lo que ha cambiado sin que te dieras cuenta.
• Cuando nada sale como esperabas (y no pasa nada).
• Mírate con otros ojos –  Reconocer y celebrar tu camino.
• Lo que me gustaría que mi hija recuerde de mí.
• Esto no acaba aquí: Tu proyecto, tu huella, tu comunidad.

Estoy aquí para ti, y estoy emocionada de todo lo que vamos a lograr juntas.

Un abrazo enorme,
Rosa Delia 💕