Maternidad en Calma

Espacios, rutinas y herramientas para ser madre con más paz y conexión

Apto para todas las etapas, porque MADRE se es SIEMPRE.

¿Por qué nació Maternidad en Calma?

Porque ser madre hoy es intenso: falta de tiempo, responsabilidades, decisiones constantes y la sensación de no encontrar un momento para respirar. Muchas soluciones son genéricas o solo valen para un momento concreto. Aquí ofrecemos prácticas diarias, rituales sencillos y apoyo profesional para acompañarte en todas las etapas de la maternidad — no solo al principio.

Lo que recibirás al hacerte miembro

8 módulos.

Vídeos + materiales descargables.
Una guía que te llevará a encontrar las herramientas que te servirán para encontrar tu CALMA, hoy y siempre

MasterClass

Cada mes nos visitará una experta invitada. Psicólogas, coachs, educadoras, nutricionistas, asesoras financieras.... En directo + grabación.

biblioteca

Tendrás a tu disposición las MasterClass grabadas hasta el momento de tu acceso.

Comunidad

Accede a un grupo privado donde intercambiar experiencias y recibe apoyo del equipo y de otras madres que comparten tu camino.

Actualizaciones

Acceso a futuras ampliaciones y contenidos mientras tu membresía esté activa.

Q & A

Sesiones mensuales para contestar las dudas que puedan ir teniendo.

¿Qué contienen los 8 módulos?

MÓDULO 1: RECONEXIÓN CONTIGO MISMA

La importancia del Autocuidado.
Test Autoevaluación emocional y física.
Crear un espacio y lugar de autocuidado.
Pequeños hábitos que generan grandes cambios.
Mindfulness. Aprende a estar presente.
Reconectando con tu cuerpo y nutrición.
Autocompasión y bienestar emocional.
Reflexión y tarea final.

MÓDULO 2: GESTIÓN DEL ESPACIO PARA ESTAR PRESENTE

Lo importante vs lo urgente.
Análisis de la rutina semanal.
Planificación efectiva.
Micro-momentos de conexión.
Autocuidado y tiempo con tu hij@.
Tiempo invertido hoy transforma el mañana.

MÓDULO 3: CONSTRUYENDO UN VÍNCULO SÓLIDO

Los besos como lenguaje de amor.
El poder del abrazo.
La magia de las caricias.
Lenguaje positivo.
Tiempo de calidad.
Cada gesto, palabra y momento cuenta.

MÓDULO 4: EL ARTE DEL TRENZADO COMO RITUAL DE CONEXIÓN

Historia del trenzado.
Peinado como ritual de conexión.
Vuestro lugar sagrado.
Herramientas básicas para peinar en calma.
Tiempo de calidad.
Cómo trenzar con intención, presencia y amor.
La importancia de la cabeza de maniquí.
Involucrar a tu hij@ en el proceso.

MÓDULO 5: CULTIVANDO LA CALMA Y LA PRESENCIA

Técnicas de respiración para momentos de tensión.
Meditación para mamás ocupadas.
Regulación emocional y autocontrol.
Ejercicios de Mindfulness.
Cómo mantener la calma en el caos diario.
Meditaciones guiadas para la calma.

MÓDULO 6: MOMENTOS COTIDIANOS PARA FORTALECER EL VÍNCULO EMOCIONAL

Escucha activa en el día a día.
Juegos sencillos para conectar.
Ahora te toca a tí, mamá.
Rituales únicos para conectar.
El poder de los detalles invisibles.
La importancia de atesorar recuerdos.

MÓDULO 7: PLANIFICACIÓN FINANCIERA PARA EL BIENESTAR

Fundamentos financieros. Lo que toda madre debe conocer.
Diagnóstico real. ¿Dónde se me va el dinero?
Crear tu presupuesto mensual.
Objetivos de ahorro.
Presupuesto anual. Anticiparte para vivir en calma.
Integra tus finanzas con amor y rutina.

MÓDULO 8: CONSOLIDANDO RUTINAS Y CREANDO UN LEGADO.

Revisión de rutinas de Autocuidado.
Lo que ha cambiado sin que te dieras cuenta.
Cuando nada sale como esperabas (y no pasa nada).
Mírate con otros ojos - Reconocer y celebrar tu camino.
Lo que me gustaría que mi hij@ recuerde de mí.
Esto no acaba aquí: Tu proyecto, tu huella, tu comunidad.

mASTERCLASS IMPARTIDAS POR EXPERTAS

Cada mes invitamos a una profesional con experiencia probada: psicólogas, coachs familiares, educadoras sociales, nutricionistas, asesoras financieras y más. Las MasterClass son prácticas, están pensadas para la vida real y siempre incluyen tiempo de preguntas. Asiste en directo o mira la grabación en la biblioteca cuando quieras.

Biblioteca disponible

AUTOCUIDADO

Verónica Hernández

Educadora Social y experta en Igualdad y Política de Bienestar.
Nos habla del Autocuidado de las madres como algo necesario y que a veces nos resulta tan extraño e incluso imposible.

Patricia Sánchez

Psicóloga.

Su mensaje: Ayudo a mujeres a mantener la estabilidad emocional de forma simple, sin necesidad de controlar las situaciones y a los demás.

Experta en técnicas y como establecer anclajes para poder estar en calma en momentos de caos.

Aleida Pérez

Asesora en conexión a través de la creatividad.

Aprendiendo a meditar a través de la creatividad. Nos enseña como podemos realizar una meditación activa con la ayuda de un papel, colores y las ganas de que tus manos vayan solas.

PLANIFICACION

Leyla Portillo

Psicóloga y experta en ver la vida CON SENTIDO.
No explica la importancia de la planificación del «día a día».
Determinar qué es Urgente, importante y aplazable. Estructurar el día de una manera coherente y realista.

Ana De Miguel

Consultora Financiera.

Su mensaje: Te enseño a gestionar tu dinero, aprendiendo los buenos hábitos financieros.

«La tranquilidad no se compra, se planifica».

MENTALIDAD

Valeria Sayas

Experta en Manifestación y Mentalidad.
Descubrir cómo funciona la manifestación.
Reprogramar tu mente para cambiar creencias limitantes.
Aplicar herramientas de mentalidad para vivir con más abundancia y claridad.

BIENESTAR Y NUTRICION

Nuria Ferrero

Entrenadora personal, nutricionista y coach.
Nos enseña cómo la nutrición, el movimiento y la mentalidad positiva pueden transformar no solo nuestra vida, sino también la de nuestros hijos

Respira. No tienes que hacerlo todo sola.

Poco a poco. Con herramientas reales y sin culpa.

Más calma = más presencia. No es un lujo, es una práctica diaria.

Accede a un grupo privado donde compartir avances, dudas y celebraciones. Intercambia experiencias y recibe apoyo del equipo y de otras madres que comparten tu camino. Además, cada mes hay un Q&A para resolver preguntas concretas.

Sobre Mí

Hola , soy Rosa Delia

Fui una madre con ansiedad, estrés, culpa y una sensación constante de no estar haciéndolo bien...hasta que entendí que no necesitaba ser perfecta, solo estar presente.

De una crisis a una transformación

Hoy acompaño a cientos de madres desde mi historia, desde la verdad, desde el amor. No porque tenga todas las respuestas, sino porque me he hecho las mismas preguntas que tú. Creé Pequeinados, EntrenzArte y ahora este Programa, porque creo firmemente que el cambio empieza por una madre que elige parar, respirar y volver a mirarse con compasión. Y si lo haces acompañada, todo es más fácil.

Sobre Mí

Hola , soy Rosa Delia

Fui una madre con ansiedad, estrés, culpa y una sensación constante de no estar haciéndolo bien...hasta que entendí que no necesitaba ser perfecta, solo estar presente.

De una crisis a una transformación

Hoy acompaño a cientos de madres desde mi historia, desde la verdad, desde el amor. No porque tenga todas las respuestas, sino porque me he hecho las mismas preguntas que tú. Creé Pequeinados, EntrenzArte y ahora este Programa, porque creo firmemente que el cambio empieza por una madre que elige parar, respirar y volver a mirarse con compasión. Y si lo haces acompañada, todo es más fácil.